好似手腳被束縛著一樣，我們在生活中離開不了很多事物。
從出生開始，我們用眼睛和行動不知不覺跟隨身邊的長輩所做的每件事，學習著怎樣去維持自己的生活起居，應對問題。

所以我們成長的過程中就被灌輸了很多『必須』。
人猿寶寶需要用上10年的時間跟在媽媽身邊學習怎麼樣在樹間穿梭、抓螞蟻吃、還有判斷果子的位置等技能；北極熊寶寶也一樣，在長大的過程中跟在媽媽屁股後，學習怎麼狩獵、躲避敵人。

人類就更複雜了。
要學不止是怎麼尋找食物生存下去，還有數不盡的條條框框和潛規則，所以總是聽到有人說：“做人好累。”

幾千年流傳下來的傳統蘊藏了人類的智慧，我們忘卻很多了；而進幾十年才衍生出來的『傳統』（或者說被Modified的傳統），才是最影響我們現今的生活的。

比如打從人類有頭髮之時我們的原始人祖先就知道要用水洗身體和頭髮，後來人們逐漸學習怎麼用天然資源來讓頭髮保持芳香，到最後20世紀初有人發明了混合一堆化學物質的洗髮精，直到現在越來越多化學洗髮水品牌都開始爭相表示他們用的是純天然資源。而我們？我們的mindset就是，必須要用洗髮水洗頭。

我也一直保持這樣的概念，沒有洗髮水怎麼可以啊，頭髮會很油很臭很可怕。直道我聽到Poo Free。

今年的年度計劃裡面，我寫了：不用洗臉霜以外的任何護膚品。於是去年年尾那些日霜什麼的就開始離開我的生活，每一天只是洗臉一個步驟走天下。
除了讓我的生活簡化了之外，我也意外發現自己的臉皮膚變更好了。

當認識了Poo-free —— 不用任何洗髮水，僅用蘇打粉或者清水洗頭，的這樣一個概念之後，我想接下來的計劃是要嘗試這個（幾時？大概是我的洗髮水用完之後...)。
最大的願望是我的家人朋友們可以不嫌棄趙Tiyo頭髮油膩膩的適應期。
（歡迎有興趣的朋友去google search一下）

回到條條框框，漸漸地在意識到，我們其實很可以影響身邊的人和朋友，只是人的想法總在不停地變，所以要讓每個人本身自己體會到，比如說，開始綠色生活啊、接觸大自然啊、在心裡真誠祝福每個人啊這樣的事情，真的要我們自己去實施，有了滿足感和收穫才能深入心底成為一個好習慣。

反過來說，我時常會遇見周遭有人問這樣的問題：
蛤？不拿plastic bag你要怎樣裝東西？
蛤？不要用護膚品？不可以的，我們的臉20歲之後就開始老化了，一定要好好保養的！
蛤？等下別人覺得我很奇怪怎麼辦？

第三個才是重點問題，是一直一直的大問題。
現在好多朋友不敢實行帶自己的容器打包或是拒絕塑料袋的原因就是，怕被其他人認為奇怪啊啊啊啊啊。
到底有什麼奇怪啊啊啊啊啊。

記得我和繪畫兩個人在食堂，買一令吉兩個的小蛋糕，我們是用手拿著蛋糕去還錢的。
那時繪畫說，其實我們有手的話，根本就不用塑料袋呢。
選擇拿一個塑料袋，裝兩個小小的蛋糕，吃完了馬上就要丟掉... 這就是可怕的塑料袋還在源源不絕生產的原因。
隨身把一個餐盒或者食物袋，甚至是上次用過的塑料袋洗一洗再循環，隨身帶著，這樣就算不要馬上吃也可以開開心心打包呀。

奇怪？吼，現在我們都希望用自己容器打包食物和飲料的方式讓更多人看見，讓大家覺得—— 其實一點也不奇怪。

除了這個，還有許多的『潛規則』。
比如在公眾場合，彎腰撿垃圾是件難事，因為『沒有人去做，我做的話，會不會很...?』
可是你撿起來，才是讓大家意識到，地上的垃圾我們可以撿起來，這件事呢。

比如低頭玩手機，我不得不承認這是現在觀察到的一種『共同壓力』。
當所有人玩手機，而你不玩的話，好像就會很尷尬。
於是手機在這個時代變成逃避溝通的最佳道具。

其實還有很多事情做的，比如你有沒有意識到現在自己正在『呼吸』這件事？
調整呼吸，觀察周遭的事物，都是很棒的讓自己活在當下的練習。

其實到最後，也許最捆綁著我們的，就是『害怕他人眼光』這件事。

只要不影響他人造成他人困擾，只要自己不違背良心，所有的一切舉動都是我們的選擇。
那些條條框框，局限了我們的眼界，也讓我們忘了很多事，變得盲目了。

所有事，我們不去做，是不會知道結果的。靠想像永遠就只是想像。

我在練習著，做每件事都要問自己理由和原因是什麼。
刷牙的時候記得的話要清醒知道自己在刷牙，寫字的時候也要專注，說話的時候要思考...等等等等。

為什麼會有這樣的感受？
為什麼會覺得他是對的或是錯的？

我們生活中有很多問題等待我們自己去解答。

否則就會落入他人的掌控之中，默默地被習慣和偏見操控了。

所以，我們要擁有自己的principles，自己的價值觀，辨識好與壞的能力:)

願讀到這裡的你，也一起學習問自己問題，活得清醒和快樂！

TIYO